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ENTRETENIMENTO: A série SAMANTHA, da Netflix, está de volta e conta com participação especial de Luize Altenhofen

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Aclamada pela crítica, a comédia brasileira retorna à plataforma nesta sexta-feira. Nesta temporada, Samantha (Emanuelle Araújo) decide que é hora de crescer. Agora, ela precisa provar para todos que pode ser uma profissional, uma mãe e uma esposa madura. Mas crescer é mais complicado do que ela esperava...como amadurecer sem perder a essência? 
Dodói (Douglas Silva) também busca novos objetivos. Certo apenas do que não quer, ele precisa repensar sua imagem, a carreira e família, e vai descobrir que não basta agradar a todos para chegar a respostas.
Além dos protagonistas, o elenco contará com surpresas nessa nova temporada. A modelo e apresentadora Luize Altenhofen fará uma participação especial. De forma cômica, seu personagem busca o centro dos holofotes. "Adorei o convite e me diverti durante as gravações! A produção foi incrível", comentou Luize.











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GASTRONOMIA: Musa fitness Michelly Boechat dá dica de bolo fit e shake de Whey Protein para Páscoa

 Musa Michelly Boechat com receita fit de páscoa

 

Está chegando a época mais deliciosa do ano, a Páscoa, e com isso, muitas pessoas que estão mantendo uma alimentação mais saudável para emagrecer acabam procurando produtos diet. Porém, nem sempre eles são os tipos de alimentos ideais. Pensando nisso, musa fitness Michelly Boechat que atua como personal trainer indica duas receitas bacanas com cacau: uma de bolo fit e a outra de shake. Uma ótima oportunidade para busca conhecer novos sabores e continuar na pegada da forma.

 

" Sou modelo fitness e musa do carnaval e tenho que estar em forma o ano inteiro. Uso o cacau frequentemente nas minhas receitinhas porque ele é menos calórico. Faço bolinho Fit, bolo de banana e ainda misturo no shake. Ele cai bem com tudo, principalmente, porque é livre de açúcar e dá um gosto especial". Para não perder o rebolado, a musa fitness sempre utiliza o cacau em suas receitas, além de ser pouco calórico, fica delicioso", ressalta Michelly Boechat.

 

Confira as receitas:

Bolinho de cacau

Ingredientes :

2 colheres de óleo de côco

20 ml ou dois dedos de água

1 scoop de whey isolado

1 colher de cacau

Meia colher de adoçar café de fermento em pó.

Misture os ingredientes e leve em uma forma própria para microondas. Deixe por 30 a 45 minutos.

Retire da forma e polvilhe com cacau 

 

Shake de Whey com cacau

Ingredientes:

200 ml de água

1 scoop de whey hidrolisado

1 colher de café

 

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata o whey com a água. Despeje em um copo ou Shakeira. Para finalizar, polvilhe com o cacau ou misture com a colher.

 

 

 

 

 



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