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ENTRETENIMENTO: Saiba como conseguir seguidores no Instagram para o seu negócio

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Descubra como conseguir seguidores no Instagram e coloque em prática as dicas o quanto antes para ter sucesso nesta mídia social.
Se sua empresa utiliza as redes sociais para captar e manter relacionamento com os clientes, você já deve ter percebido que um dos desafios é: como conseguir seguidores no Instagram? Na verdade, esta não é uma tarefa fácil. Embora existam aplicativos, ferramentas e até hashtags que podem agilizar esse processo, o grande problema é que essas facilidades não dão garantia alguma sobre o investimento. Ou seja, é possível descobrir como conseguir seguidores no Instagram e saltar de 100 para 10 mil seguidores em poucos dias. Mas, você já se perguntou quem são estes seguidores? De onde eles vêm? Por que essas pessoas estão seguindo o seu negócio? E, quanto valem esses seguidores realmente? Ou seja, cedo ou tarde você vai perceber que tem quantidade e não qualidade. Estes seguidores “comprados” não geram o engajamento esperado. Do que adianta ter 10 mil seguidores e …

BELEZA: Renata de Abreu ensina aula de automassagem nos braços

Líder em negócios na indústria dos Spas e idealizadora do tratamento Detox Power mostra passo a passo para relaxar em casa e também fortalecer musculatura

Renata de Abreu, uma das principais consultoras em Spas do mundo, certificada pelo The Chopra Center e idealizadora do tratamento Detox Power, ensina truques muito fáceis para uma automassagem em casa. Além de braços e pernas, a especialista dá alguns truques para combater a gordura axilar. A automassagem de Renata é inspirada na Self Abhyanga, técnica indiana que conta com a manobra DP, eliminando líquidos e toxinas do organismo através da vibração. Indica-se a aplicação da massagem logo após o banho, de preferência com o óleo específico para o seu Dosha, para conquistar resultados mais eficazes e terapêuticos. Confira abaixo o passo a passo.


Primeiro descubra o Dosha:


Existem três Doshas diferentes, que variam de acordo com suas características físicas, psicológicas e reativas, chamados Doshas Vata, Pitta e Kapha. Normalmente temos um mais predominante e, dependendo das circunstâncias da vida, da estação do ano, da idade que estamos, os doshas se alteram e podem se desiquilibrar. Por exemplo, se você tem apresentado a pele muito seca, intestino preso, insônia, ansiedade e muita preocupação, significa que o dosha Vata esta em desequilíbrio. Caso você tenha sentido falta de paciência, ciúmes, raiva, espinhas ou alergias de pele, seu Dosha Pitta esta pedindo socorro! Se você não emagrece por nada, está com de retenção de liquido, vontade de ficar só em casa, preguiça de se exercitar e muita fome de doce, é o dosha Kapha que precisa de cuidados.


Automassagem nos braços – passo a passo:


Faça deslizamentos do cotovelo até a axila, oito vezes, apoiando a mão do braço que está sendo trabalhando na cabeça. Faça a manobra vibratória DP, que consiste em fazer um deslizamento com vibração simultânea. Essa manobra não consiste em apertar e soltar a pele e sim em deslizar as mãos fazendo uma vibração superficial na pele em sentido linfático, por quatro vezes; realize o deslizamento das mãos ao cotovelo, por oito vezes; faça novamente a manobra vibratória DP por quatro vezes; deslize as mãos até as axilas por quatro vezes; encerre com a manobra vibratória DP por quatro vezes. Deitada ou em pé, estique os braços em frente o corpo e alterne um dos braços uma hora pra cima e outra para baixo, bem rapidamente, revezando-os entre si. Deve-se sentir tensão na musculatura peitoral e uma leve queimação entre os braços e seios, que são provenientes do exercício. Após algumas semanas potencialize os resultados com um alter de 1 quilo em cada mão, mas nunca exagere o peso para evitar lesões.


Detox Power


A técnica do Detox Power, criada por Renata de Abreu, reúne quatro (04) terapias Ayurvedas muito poderosas para promover a desintoxicação com foco na digestão e na correta eliminação, promovendo a desinflamação dos tecidos que ocorre pela permanência de toxinas no corpo. Renata de Abreu, por sua vez, é empresária e instrutora certificada pelo The Chopra Center, escola do renomado médico e escritor indiano, radicado nos Estados Unidos, Deepak Chopra.


Saiba mais:

Renata de Abreu | www.renatadeabreu.com.br | info@renatadeabreu.com
Instagram: @DetoxPowerBr | Facebook: /DetoxPowerBr


Sobre Renata de Abreu

As paixões pelo estudo da saúde do corpo e da mente e pela busca de uma vida mais saudável foram o que impulsionaram Renata de Abreu a mergulhar neste universo e a tornaram expert no que diz respeito à indústria de spas há mais de 20 anos. Ex-triatleta e maratonista, Renata carrega em seu currículo uma vasta imersão de estudos na área de terapias de tratamento corporal, incluindo o The Chopra Centre, escola de Depak Chopra, médico indiano reconhecido mundialmente por trazer para o ocidente os conhecimentos milenares da Ayurveda.

E foi a partir da experiência no The Copra Centre que a empresária, terapeuta corporal e consultora de Spas uniu a alta tecnologia da estética com os conhecimentos milenares da Ayurveda em favor da saúde e da beleza. Com tratamentos feitos de dentro para fora, que não trabalham apenas com a parte estética.

Como consultora, Renata imprime sua marca de qualidade em mais de 25 spas de luxo espalhados pelo mundo, como o luxuoso Nekupe, na Nicaragua. No Brasil, junto de uma equipe de profissionais, está à frente da consultoria das unidades de São Paulo e do Rio de Janeiro da rede de hotéis Fasano.

Além disso, dedica-se com a mesma qualidade em seu Spa Home, na praia de Sunny Isles, onde cerca de 75% dos clientes são brasileiros ou latinos. Com tratamentos e sistemas inovadores, não invasivos e indolores,  Spa Home oferece técnicas exclusivas criadas e patenteadas pela especialista, como por exemplo a Massagem Mais Vida, a massagens Slim, Modeladora e Detox Power, que está trazendo para o Brasil em 2018.

Outro serviço é a Consulta Ayurveda, onde Renata de Abreu faz um atendimento ayurvédico e ensina meditação. Ainda possui serviços exclusivos, que são customizados de acordo com a necessidade do cliente.



Renata de Abreu
Divulgação

Renata de Abreu
Divulgação



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