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BELEZA: Além das Curvas disponibiliza ebooks gratuitos sobre alimentação saudável e exercícios físicos

Com a intenção de transformar a vida de cada vez mais mulheres, materiais disponibilizados apontam passos para uma vida mais saudável. Fotos: Divulgação

Contribuir para o bem-estar e a autoestima da mulher é a missão do programa de treinamento Além das Curvas, que foca em mulheres reais, respeitando suas individualidades e suas características fisiológicas. Visando auxiliar cada vez mais mulheres e informá-las sobre como criar novos hábitos, o Além das Curvas desenvolveu cinco ebooks gratuitos, que desmistificam a ideia de que é preciso radicalismos para obter uma vida mais saudável.

O programa de treinamento, idealizado pelo mestre em Educação Física, Daniel Barsottini, conta com três pilares fundamentais: Atividade Física, Alimentação e Estética Funcional. Nos ebooks esses pilares são trabalhados gradualmente, possibilitando um contato inicial com informações e dicas sobre exercícios e alimentação.

O primeiro ebook, Programa de Treinamento Físico e Personalizado e Qualidade de Vida para Mulheres, conta os objetivos e os propósitos do Além das Curvas e traz o depoimento de mulheres que participam do programa. Uma delas é Luciana Novelli, que deixou o sedentarismo de lado e hoje considera realizar exercícios o seu antidepressivo. "Minha vida mudou para melhor e minha autoestima está lá no céu", conta. Outra participante do programa, Luciana Campos, viu sua disposição mudar completamente. "Sempre é tempo de começar. Comecei aos 39 e hoje aos 41 tenho uma disposição e condicionamento que nem aos 18 eu tinha!", relata.

Os outros quatro ebooks disponibilizados abordam como acelerar o metabolismo (Metabolismo Turbo), praticar corrida (Vire 180° e Corra Rumo a Felicidade), os primeiros passos para adquirir uma rotina mais saudável (Momento Transformação) e a musculação para mulheres.

As dicas disponibilizadas nos materiais são valiosas para quem deseja se informar antes de investir em um treinamento. No ebook que trata sobre corrida, por exemplo, o professor Daniel Barsottini aborda como começar a prática e disponibiliza um cronograma de treinamento, onde cada exercício conta com fotos para facilitar a compreensão. Já no Metabolismo Turbo, estão dicas como: realizar refeições de 3 em 3 horas e fazer treinos intervalados de alta intensidade – que são capazes de acelerar o metabolismo por horas.


Sobre Além das Curvas

A Além das Curvas é um programa de treinamento voltado exclusivamente para mulheres, com a missão de contribuir para o bem estar e a auto estima feminina. Fundado em 2011 pelo Professor Daniel Barsottini, possui um embasamento exclusivamente científico, por meio de treinamentos e acompanhamentos feitos pelos profissionais do programa. É possível ainda ter acesso ao programa por meio do Online Care Anywhere, com orientação e treinamento em todo o Brasil e Exterior e, mais recentemente, via aplicativo, que dá acesso amplo a informações sobre o universo da saúde feminina, além de dicas e recomendações sobre moda, beleza, nutrição entre outros.


Sobre Daniel Barsottini

Apaixonado pela vida e pelo trabalho como educador físico e consultor, Daniel Barsottini é formado em Educação Física pela Universidade do Grande ABC, com pós-graduação em Fisiologia e Biomecanica e Avaliação Física pela UniFMU, além de Mestre em Educação Física desde 2011, mesmo ano em que fundou o Além das Curvas, programa voltado exclusivamente para mulheres que querem ter uma vida de qualidade e satisfação com seu corpo e hábitos realmente saudáveis para além da imagem no espelho.








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